HABEN SIE GEWUSST, DASS....
....DEHNEN SCHMERZEN LINDERN KANN
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Spannungsschmerzen im Nacken-Kopfbereich
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Schulterschmerzen
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Lendenschmerzen
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Schmerzen im Gesäss und Hüfte
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uvm.
können mit einfachen Dehnungsübungen zusätzlich zur Massage gelindert und therapiert werden.
Tipp:
Geeignete Dehnungsübungen zu vielen Schmerzleiden am Bewegungsapparat können Sie bei
www.liebscher-bracht.com im Mitmach-Modus lernen.
...KOPFSCHMERZEN UND MIGRÄNE
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Durch Dauerspannung der Muskulatur im Hals-, Nacken- oder Schulterbereich, hervorgerufen durch Haltungsfehler im Büro, im Auto, vor dem Fernseher etc. einen mechanischen Druck auf die grossen, zum Gehirn führenden Blutgefässe haben kann und somit deren Zufuhr verringern können.
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Gewisse Lebensmittel, Düfte, Flüssikeitsmangel sowie Psychische Faktoren, z.B. emotionale Belastung, Stress, Depressionen...Kopfschmerzen auslösen können.
Sofort Hilfe bei akuten Kopfschmerzen:
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Eine kalte Dusche kann helfen die Schmerzen zu lindern, da die Blutgefässe zusammen gezogen werden und somit der Blutfluss vermindert wird.
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Es kann auch schon hilfreich sein, die Ellenbogen und Hände ins kalte Wasserbad zu tauchen.
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Daumennagel 1 Minute lang drücken. Druck langsam steigernd.
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Wichtig: Viel trinken!
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Durch geziehlte Massagen können die Dauerspannungen der Muskulatur gelöst werden und die Problematik der Symptome verringert oder ganz zum Verschwinden gebracht werden.
